Kahvaltı için tavsiyelerKahvaltı, günün önemli bir öğünü olduğundan ketojenik diyet için uygun ve lezzetli kahvaltı seçenekleri sunmak önemlidir. İşte ketojenik diyet kahvaltı tavsiyeleri: 1. Avokado Omleti: Avokado, sağlıklı yağlar içeren […]

Ketojenik Diyet Yaşanabilecek zorluklar Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta protein alımı üzerine odaklanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu diyetin amacı, vücudu ketozis adı verilen bir metabolik duruma sokmaktır. […]

Ketojenik diyet, yüksek yağ, düşük karbonhidrat ve orta miktarda protein içeren bir beslenme planıdır. Amacı, vücutta ketozis denilen bir metabolik durumu tetiklemektir. Ketozis, vücudun enerji üretmek için yağları kullanmaya başladığı […]